Anasayfa » Baş Sayfa » Yaşam Kalitenizi Yükseltin

Listedekiler: 36
Gösterilenler: 1-10
Sayfalar: 1 2 3 4 »

Sıralama: Tarih · İsim · Değerlendirme · Yorumlama · Okunma
Yaşam Kaliteniz, sizin yaşama biçiminizle birlikte sağlığınızı, huzur ve mutluluğunuzu etkilediği gibi, aynı zamanda çevrenizi ve dokunabildiklerinizi de etkileyebilmektedir. Mutlu kişi, etrafına da mutluluk yayar. Dolayısıyla ne kadar mutlu insan olursa o kadar da çevrenin mutlulukla dolması mümkündür. Yaşam kalitesinin yükseltilmesi nitelikli birey olmayı sağlar. 
...Detaylı Bilgi
Yaşam Kalitenizi Yükseltin | Tercih: 18 | Düzenleyici: jungnet | Güncelleme: 30.09.2017

Sabah günlerden ne olursa olsun erken uyanmak vücudu nitekim zinde tutmakta ve zihnin daha açık olmasını sağlamaktadır. Mutlaka her gün düzenli biçimde kahvaltı yapmalısınız ve kahvaltıda seçici olmak iyidir. Verimli, size enerji verecek gıdaları tüketmeye özen göstermelisiniz. Hayvansal gıdalar, sebze ve baklagillerden faydalanmalısınız. Tek başına simit, sandviç gibi gıda tüketiminden kaçınılmalıdır. 
 
...Detaylı Bilgi
Yaşam Kalitenizi Yükseltin | Tercih: 18 | Düzenleyici: jungnet | Güncelleme: 30.09.2017

Yapılan birçok araştırma ve gözlem göstermiştir ki, buğday ve arpa gibi işlenmiş tahıllar sindirimi zorlaştırmaktadır. Sindirimin ağırlaşması, kişide enerji kaybına neden olmaktadır. Kan basıncının beyne ve kalbe akması için diğer bölgelerin sağlıklı olması, organların ise verimli çalışması gerekir. Verimlilik demek ise her organın kendisine tanımlandığı ölçüde işlem sağlamasıdır. Bu tür gıdalar sindirimi zorlaştırdığı için mide vebağırsakların olması gerekenden fazla yorulmasını ve diğer organların da etkilenmesini sağlar. Beynin bilinçaltı sistem dışı yapısı da biz farkında olmadan vücudun bu kısımlarına odaklanır. Nefis ve ağırlık etkileri de ruha kasvet verir. Neticede ise sağlık için rahatsızlık, beden için kilo ve hantallık, enerjide kayıp oluşur. Ruhumuz yorgun, nefsimiz doyumsuz ve beynimiz bitkin hisseder. Bu durumu kontrol altına almak için ayda bir hafta glutensiz beslenelim ve glutene veda edelim. 
...Detaylı Bilgi
Yaşam Kalitenizi Yükseltin | Tercih: 17 | Düzenleyici: jungnet | Güncelleme: 30.09.2017

İnternet ortamından veya satın alabileceğiniz tarif kitaplarından kendi yemeklerinizi pişirin ve sağlıklı beslenin. Yemek pişirerek yaratıcılığınızı ve alımlama estetiğinizi geliştirebilirsiniz. Milyonlarca tarif barındıran yemek sitesi mevcuttur. Bunlardan faydalanabilirsiniz. Ayrıca yemeklerle beraber yanlarında nelerin de güzel gideceğini, neyin neyle yenileceğini de öğrenin. Onları da kendi ellerinizle hazırlayın. Fakat bu hususta en baş hazırlama safhasından yemek için sofranın hazırlanmasına ve bulaşıkların yıkanması sürecini de kendiniz yapın. ...Detaylı Bilgi
Yaşam Kalitenizi Yükseltin | Tercih: 16 | Düzenleyici: jungnet | Güncelleme: 30.09.2017

Günlük yapacaklarınızı, önemli notları ve randevularınızı ajanda kullanarak kayıt altına alın. Telefon ve tablet üzeri kullanabileceğiniz not uygulamaları olsa da elle yazmak bir başkadır ve fark etmeseniz de birçok açıdan sizin farkındalığınızı artırır. Günlük yapacaklarınızı, randevu ve hatırlamanız gerekenleri kendinize özel aldığınız bir ajandaya yazın. Elle yazıp, tamamlananları belirtir. Tamamlananları belirtmek için kendinize bir tarz oluşturun. Üzerini çizme, tik atma gibi yöntemler kullanabilirsiniz. 
...Detaylı Bilgi
Yaşam Kalitenizi Yükseltin | Tercih: 19 | Düzenleyici: jungnet | Güncelleme: 30.09.2017

Doğanın güzelliği kadar faydası da anlatılamaz. Yaşamak ve hissetmek gerekir. Bahçeye veya bağa, bostana ihtiyacınız yok. Camınızın bir kenarında bir veya iki saksı bitki yetiştirmek artık çok kolay ve huzur vericidir. Kaktüs, gül gibi istediğiniz çiçeği veya bitkiyi yetiştirebilirsiniz. Emin olun bu sizin stres ve yorgunluğunuzu alacak, hatta merhamet olgusunu ruhunuzda geliştirip, artıracaktır. Meyve, sebze dahi yetiştirmeniz mümkün. Size bir elma veya çilek verdiğini bir düşünün. Onu doğallığı ve lezzeti anlatılamaz. 
...Detaylı Bilgi
Yaşam Kalitenizi Yükseltin | Tercih: 18 | Düzenleyici: jungnet | Güncelleme: 30.09.2017

Kendiniz ve çevreniz için gönüllü bir şeyler yapın. Gönüllü projelerde çalışıyorsanız da konu veya çevrenizi değiştirin. Ağaç dikme, hasta ziyareti, dil öğretme, çocuklara oyun öğretme, gezi vb. birçok alanda gönüllü projelere katılabileceğiniz gibi kendiniz de gönüllü eylemler başlatabilirsiniz. ...Detaylı Bilgi
Yaşam Kalitenizi Yükseltin | Tercih: 18 | Düzenleyici: jungnet | Güncelleme: 01.10.2017

Kendiniz için yalnızca keyif aldığınız uğraş ve etkinlikler için kendinize vakit ayırmayı ihmal etmemelisiniz. İş, yoğunluk ve randevu derken zaman bir hayli daralmaktadır. Ancak her ne olursa olsun çok küçük bir zaman dilimi içerisinde dahi olsa kendinize vakit ayırmaya çalışın. Her gün güne merhaba dediğinizde hatalarınızı düşünüp, evvela kendinizi affedin ve bir daha bu hataya düşmemek üzere söz verin. Kırgın olduklarınızı affedip, onlarla barışın. Bu içsel bir eylem ama günlük yapabileceğiniz birçok faydalı etkinlik ve uğraş vardır. En çok zevk aldığınızı yapın. 
...Detaylı Bilgi
Yaşam Kalitenizi Yükseltin | Tercih: 16 | Düzenleyici: jungnet | Güncelleme: 02.10.2017

Kişinin var olma ve olgunlaşmasında en önemli unsur iletişim becerileridir. Kişi, ne kadar iletişimde yetenekli ve becerikli olursa o kadar hayattan kolay yer bulur. Zor işlerin üstesinden o denli kolaylıkla gelebilir. İletişim becerilerimizi geliştirmek için her zaman bir yol vardır. E-posta adresinizdeki imzanız, yazı tarzınız ve yazım kurallarına uygun mail ileterek başlayabilirsiniz. Sonrasında ise sosyal medya veya sms iletimlerinde kısaltmaları ortadan kaldırarak devam edebilirsiniz. 
 
...Detaylı Bilgi
Yaşam Kalitenizi Yükseltin | Tercih: 10 | Düzenleyici: jungnet | Güncelleme: 03.10.2017

Hayatınızı renklendirmek kişiye motivasyon ve huzur verir. Bunun için soyut düşünmeye gerek yok. Somut anlamda hayatınıza renk katın. Odanızın boya rengini değişebilir, telefonunuzun arkaplan rengini veya resmini değişebilirsiniz. Bayanlar için oje ve rujlarınızda renk değişimini deneyin. Bu değişime hazır olun.
...Detaylı Bilgi
Yaşam Kalitenizi Yükseltin | Tercih: 8 | Düzenleyici: jungnet | Güncelleme: 03.10.2017

Homepage Baukasten - uCoz