Anasayfa » Baş Sayfa » Yaşam Kalitenizi Yükseltin

Bir Hafta Boyunca Glutene Veda Edin
Yapılan birçok araştırma ve gözlem göstermiştir ki, buğday ve arpa gibi işlenmiş tahıllar sindirimi zorlaştırmaktadır. Sindirimin ağırlaşması, kişide enerji kaybına neden olmaktadır. Kan basıncının beyne ve kalbe akması için diğer bölgelerin sağlıklı olması, organların ise verimli çalışması gerekir. Verimlilik demek ise her organın kendisine tanımlandığı ölçüde işlem sağlamasıdır. Bu tür gıdalar sindirimi zorlaştırdığı için mide vebağırsakların olması gerekenden fazla yorulmasını ve diğer organların da etkilenmesini sağlar. Beynin bilinçaltı sistem dışı yapısı da biz farkında olmadan vücudun bu kısımlarına odaklanır. Nefis ve ağırlık etkileri de ruha kasvet verir. Neticede ise sağlık için rahatsızlık, beden için kilo ve hantallık, enerjide kayıp oluşur. Ruhumuz yorgun, nefsimiz doyumsuz ve beynimiz bitkin hisseder. Bu durumu kontrol altına almak için ayda bir hafta glutensiz beslenelim ve glutene veda edelim. 

Gluten Nedir?

Buğday ve arpa başta olmak üzere çavdar gibi tahıllarda bulunan maddedir. Gluten, ekmek yapımında oluşmakta olan hamurun ağsı yapısını oluşturan proteindir. Hamurun güçlü yapısından sorumludur. Gluten olmaması durumunda ekmek asla mayalanmaz ve kabarmaz. 

Glutenin Temel Etkileri

Temel olarak her tüketimde glutenin bazı etkileri vardır. Bunlardan bazıları şöyledir; 
  • Aşırı gaz olması
  • Demir eksikliği anemisi
  • Halsizlik
  • Kronik Yorgunluk
  • Kolay kemik kırılması
  • Ödem oluşması
  • Konsantrasyon eksikliği

Gluten Fazlalığında Görülen Etkiler

  • İshal
  • Kabızlık
  • Aşırı gaz çıkartma ve karında şişlik hissi
  • Kronik halsizlik ve yorgunluk 
  • Karın ağrısı
  • Deride renk değişimi
  • Ödem oluşumu ve ciltte çizgilenme oluşması
  • Baş ağrısı
  • Anksiyete ve duyarlılık
  • Konsantrasyon güçlüğü çekme
  • Solgunluk
  • Kilo kaybı ve dahası...
Pasta, çörek, ekmek ve bisküvilerden uzak durmanız gerekmektedir. Ayda bir defa da olsa bir hafta boyunca glutensiz beslenin ve asla ağzınıza vurmayın. 
Kategori: Yaşam Kalitenizi Yükseltin | Yazan: jungnet (30.09.2017)
Okunma: 18 | Etiketler: glutenli besinler, buğday, çavdar, gluten nedir, glutensiz beslenme, mısır unu | Değerlendirme: 5.0/1
Homepage Baukasten - uCoz